更年期アーカイブ | swontree（スウォントゥリー）

2026/6/30

「私はまだ大丈夫」が一番危ない？梅雨の不調と夏に向けた身体の準備

6月に入り、梅雨の季節がやってきました。雨の日が続き、気温や湿度も大きく変化するこの時期。なんとなく身体が重い。朝起きてもスッキリしない。頭痛や肩こりが増えた気がする。そんな経験は...

2026/6/3

春は、新生活が始まる季節。環境の変化や生活リズムの変化により、身体にも少しずつ負担がかかり始める時期です。「なんとなく疲れが取れない」「肩こりや頭痛が増えてきた」「寝てもスッキリしな...

2026/4/30

「最近、イライラが止まらない」「急に涙が出る」「頭痛やめまいが増えた」「身体が重くて動くのがつらい」でも、こう思っていませんか？「更年期だから仕方ない」「PMSは昔からあるし」 ...

2026/4/1

「朝起きても疲れが取れない」「肩こりや腰痛はもう何年も続いている」「最近、頭痛やめまいが増えた」「昔より明らかに体力が落ちた気がする」こんな状態を、あなたは“普通”だと思っていません...

2026/1/29

更年期という言葉を聞くと、多くの女性が「仕方ない」「もう改善策なんてない」と思ってしまいます。でも、それは本当でしょうか？「PMSが年々つらくなってる気がする…」「30代不調、40代...